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生活習慣病とは、その名の示すとおり日常の生活習慣によりひき起こされる病気です。主なものに、糖尿病、高脂血症（脂質異常症）、高血圧症、肥満症などがあります。日頃の運動不足や食生活の乱れ、過労やストレスなどにより発症しますが、初期の段階では自覚症状に乏しいため、進行して命にかかわる合併症が現れてから初めて気づくことが多い疾患です。
※「Ⅰ型糖尿病」は生活習慣が原因ではありません。小児から成人まで、年代・性別を問わず発症します。
職場健診や住民健診などで早期発見に努め、正しい治療と予防を心がけるようにしましょう。 |
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すい臓から分泌される「インスリン」というホルモンは、血液中のブドウ糖の量を一定に保ち、エネルギー源として筋肉に取り入れられるようにする役割を果たしています。しかし、
・インスリンがすい臓から分泌されない
・インスリンの量が不足している
・インスリンが過剰に分泌されているのに、十分作用しない
などの原因で、血液中のブドウ糖が筋肉に適切に取り入れられず、慢性的に血液中のブドウ糖量が多い状態が続くのが糖尿病です。
このような高血糖状態を放置すると、糖尿病網膜症により失明したり、糖尿病腎症によって尿が出なくなり人工透析が必要になったり、末梢血管の動脈硬化が進んで足を切断しなくてはならないなど、重大な合併症がおこる恐れがあります。
糖尿病は体質や生活習慣、年齢によって、誰にでもおこりうる疾患です。血糖値が高いだけだと軽く考えることなく、またむやみに合併症を恐れることなく、正しく理解し治療することが大切です。 |
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高脂血症とは、血液中の脂質、特にコレステロールと中性脂肪（トリグリセライド）が増えた状態をいいます。この状態ではまったく自覚症状がありません。
しかし、胸が痛い、足が痛い、時々物を落とすなどの症状がでた時には、心臓や下肢、脳の動脈硬化が進み、狭心症、心筋梗塞などの冠動脈疾患、下肢の閉塞性動脈硬化症、脳梗塞のような脳動脈疾患をすでに発症しています。そのため高血圧症とともに、サイレントキラー（沈黙の殺人者）とよばれる怖い病気です。
脂質異常症は、薬による治療に加え、食事や運動など生活習慣を改善し、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）を減らし、善玉コレステロール（HDLコレステロール）を増やすことにより、動脈硬化を予防することができます。
※近年、HDLコレステロール値の測定が可能になり、低HDLコレステロール血症が動脈硬化を促進することが明らかになり、高脂血症ではなく、脂質異常症と呼ばれるようになりつつあります。 |
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血圧とは血管の中の圧力です。高血圧とは動脈に異常に高い圧力がかかる状態のことで、放っておくと様々な合併症をひき起こします。
血管の壁は本来弾力がありますが、高血圧状態が長く続くと、いつも張りつめた状態におかれた血管は、厚く硬くなっていきます。
このような高血圧による動脈硬化は、大動脈にも細小動脈にも起こり、脳出血や脳梗塞、心筋梗塞、大動脈瘤、腎硬化症などの生命にかかわる病気や、眼底出血などの原因になります。
高血圧症は、サイレントキラー（沈黙の殺人者）ともいわれ、知らず知らずのうちに生命を脅かしていきます。塩分摂取の少ない食生活、適度な運動などを心がけ、高血圧症を予防しましょう。すでに高血圧症のかたは、服薬治療により血圧を正常にコントロールすることも大切です。 |
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肥満症とは体脂肪が過剰に蓄積した状態です。ボディビルダーや重量挙げの選手は筋肉で体重が増えているため、体重が多くても肥満ではありません。一方、体重がそれほど多くなくても、体脂肪が多い場合は肥満といえます。 今話題の「メタボリック症候群」では、腹囲（臍高位）が
● 男性・・・85cm以上
● 女性・・・80cm以上 が目安のひとつになっています。
※腹囲は臍の高さで測ります。
※従来、日本では女性は90cm以上とされてきましたが、近年80cm以上に見直そうという動きがあります。
「肥満は万病のもと」といわれ、様々な病気をひきおこします。体脂肪率を常にチェックするよう心がけ、肥満にならないよう気をつけましょう。 |
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