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健康な体を維持し続けたい。心や体の若々しさをいつまでも保ちたい。薬を飲むだけでなく、運動や食事に気をつけることによって少しでも病気を遠ざける、健康への関心を皆様はお持ちではないでしょうか。
米田内科はそのような皆様を応援する疾病予防・運動療法指導のための健康増進施設を併設致しました。一人ひとりの体力・能力に合わせたメニューで、日頃の運動不足を医学的見地と併せてアドバイスいたします。
また、中庭の景色を楽しみながら
気持ちよくリハビリやフィットネスを行って頂けます。
是非、ご利用ください。 |
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全身の有酸素運動をはじめ、部位ごとに効果的な各種マシンを取り揃えております。 |
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【レッグエクステンション】
骨盤から大腿骨にかけての全体を覆っている足の筋肉『大腿四頭筋』を鍛えるトレーニングマシーンです。筋力測定機能がついていますので、ご自身の筋力状態をチェックしながら、無理なく適度なトレーニングを行って頂けます。 |
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【トレッドミル】
天候を気にせずにお使い頂けるルームランナー。プログラム、カロリー計算、心拍数、といった機能も豊富で、ご自身のペースで有酸素運動を行って頂けます。 |
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【エアロバイク】
膝の負担を最小限に抑えた有酸素運動が可能です。トレッドミル同様、各種機能も豊富です。 |
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【ローイング】
広背筋、菱形筋を強化して、高齢者特有の円背(猫背)を予防・改善します。 |
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【レッグプレス】
下肢筋全般の筋肉を強化し、立ち上がる、座る、しゃがむ、歩く等の動作、日常生活に必要な筋力を強化します。 足を固定しシートが可動する構造により、実際の動作により近い運動が行えます。 |
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【ヒップアブダクション】
腰周りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。
運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。 |
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【乗馬エクササイズ】
またがっているだけで健康増進、体力向上になる筋力トレーニング機器です。足腰を鍛え、体力の向上が期待できます。特に腰や太ももの引き締め、筋力アップに効果的です。 |
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ロッカールーム、更衣室、シャワールームも完備しております。 |
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３５才以上の方。 |
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高血圧・糖尿病・高脂血症の運動療養指導を必要とする方。 |
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高齢者で転倒防止予防対応の方。 |
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ご不明な点などございましたら、受付にお尋ねください。 |
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